5 tips voor een comfortabele en veilige winter
De eerste sneeuw van het winterseizoen is gevallen en dit levert altijd weer prachtige plaatjes op. Het is dan ook heerlijk om in de buitenlucht te genieten van de witte omgeving. Daarnaast is het ook nog eens heel gezond om regelmatig een frisse neus te halen of een wandeling te maken.
Het nadeel van het winterse weer is dat het ook verraderlijk koud en glad kan zijn. Het is goed om hier rekening mee te houden en met de juiste voorbereiding op pad te gaan. Wij hebben een aantal tips op een rijtje gezet om op een fijne manier de winter door te komen.
Tip 1: Draag goede handschoenen
Warme handen zijn altijd fijn, draag daarom goede en koudebestendige handschoenen. Loopt u met een rollator, dan zijn er ook speciale rollator handschoenen. Deze handschoenen kunt u bevestigen aan de rollator. De wanten vallen over het handvat en de rem van de rollator, waardoor u uw handen vrij houdt. Dit is bijvoorbeeld handig bij het boodschappen doen in de supermarkt. U hoeft dan niet telkens uw handschoenen aan- en uit te doen
Tip 2: Neem een deken mee als u in een rolstoel of scootmobiel zit
Bij vorst, maar ook als er een koude, gure wind staat, kan de kou u soms overvallen. Zeker als u in een rolstoel of scootmobiel zit is het belangrijk om u te beschermen tegen de kou. Neem daarom altijd een goed waterdicht deken voor in de scootmobiel of rolstoel mee, zodat uw lichaam op temperatuur blijft.
Tip 3: Pak genoeg daglicht mee
Ga ook in de winter regelmatig naar buiten, zodat uw lichaam voldoende vitamine D aanmaakt. Voldoende vitamine D zorgt voor een goede opname van onder meer kalk en dit is goed voor de botten. Het beste is om iedere dag tussen 11.00 en 15.00 een half uurtje buiten te zijn.
Genoeg daglicht is ook belangrijk in het geval u last van slapeloosheid heeft. Mocht u door (weers)omstandigheden niet iedere dag naar buiten kunnen, dan kan een daglichtlamp een goed alternatief zijn. Een daglichtlamp geeft uw lichaam het signaal dat het dag is. Zo maakt uw lichaam een beter onderscheid tussen dag en nacht. Als het donker wordt, herkent het lichaam dit en is dit een signaal dat het (bijna) tijd is om naar bed te gaan. Voldoende licht kan ook helpen tegen een winterdepressie.
Tip 4: Zorg voor gezelligheid in huis
Buiten zien we de kerstversiering hier en daar al hangen. Vindt u het nog te vroeg voor de kerstverlichting dan kunnen LED kaarsen ook sfeerverhogend werken. Tegenwoordig kunt u bij veel winkels (denk aan Action, maar ook AH) LED kaarsen kopen. Dit zijn kaarsen die heel echt lijken maar op batterij werken. U kunt ze gemakkelijk onderop aan en uit zetten. Zo heeft u wel de gezelligheid van een kaars en het is ook nog eens 100% veilig.
Tip 5: Zorg voor warmte binnen zonder een torenhoge energierekening
Verhoogde energiekosten hebben ervoor gezorgd dat in veel huizen de verwarming een tikje lager staat. Daar is niks mee, we besparen hiermee ook het milieu en de portemonnee. Gelukkig zijn er ook manieren om op een energiezuinige manier te verwarmen. Erg populair zijn momenteel warmtekussens die plaatselijk veel warmte geven.
Tot zover onze tips voor een fijne en comfortabele winter. Heeft u nog goede tips die u met ons wil delen? Laat het mij gerust weten.
Warme groet,
Paulien van Thuishulpmiddelen.nl
